6月已至，高考临近，在这梦想与未来的交汇点，高考学子们在做着最后的冲刺！

　　家有考生的家庭弥漫着逐渐紧张的气氛

　　爸爸妈妈们给孩子送水果、做营养餐，孩子或有紧张焦虑、或有松懈无力，家长们看在眼里，管了怕影响孩子情绪，不管又总觉得怕出问题

　　在高考备考环节中，我们做为家长，往往更要调整好自己的心态、摆清楚自己的位置

　　家长是孩子备考的助力师，在教育行业中工作久了，经常需要接待高考后和准高考家庭，在各种各样的面谈及反复接触中，总结出了以下一些建议，提供给各位家长，希望对大家有所帮助

　　01备考与考试时期的言语沟通

　　先说一些千万不要在考前对孩子讲的话

　　不要总是反复问「复习的怎么样了」，孩子没法进行回答，甚至他们会在思考后感觉没有复习好，没有准备充分，而因此产生不自信，影响考试发挥

　　我们都知道，很多事情在上场时往往都不是准备完美的，我们要告诉孩子，「没有人是复习十全十美，有十足把握才去考试的，不然不都满分了？复习充分，尽自己最大努力就已经很棒了，要有信心，把会的题做对」

　　做孩子心灵的安全港

　　不要说「我这么辛苦，盼着你考好，要考不好你可对不起爸爸妈妈」这对孩子而言就是巨大的负担

　　很多不堪重负的孩子，甚至会在考试前、考场上想到这些而慌了神，有些孩子甚至会因此而故意不好好考试，来表达对于负担，对于得不到爱的愤怒

　　每个孩子出生后，都期望得到父母的爱，并且也都害怕自己让父母失望，所以父母一定不要用此来有意无意的教育孩子

　　在高考这一重要时刻，让孩子不带恐惧及愤怒的进入考场，非常真诚的告诉孩子「无论你考成什么样，爸爸妈妈依然爱你，爸爸妈妈会一直在你越到挑战和困难时支持你」

　　其实，在与孩子表达出这些的同时，不仅孩子得到了宽慰和安全感，可以真正放松下来，放心往前走，父母也能够从这份言语与爱中获得滋养，我们爱孩子的过程也是另一种爱自己的方式

　　那么在备考与考试期间，要与孩子进行哪些沟通呢？

　　第一点，建议家长们少说多听，多听一些孩子的想法，让他们宣泄，多些宽慰开导，少些建议与激将言语

　　第二点，建议少谈学习相关的话题，可以展开聊一些其他话题以减轻孩子压力与逆反心理，比如可以聊聊自己工作上的有趣见闻，朋友家的宠物等等

　　第三点，话里话外提醒他「考试的重要性」或者「即便没考好，也不意味着人生就没有更好的出路，未来还有很多岔路口和重要时刻可以改变命运」根据自己孩子性格的特点，选择「督促」或是「开导」，但是务必注意方式和语言

　　02备考与考试时期的温饱起居

　　很多家长喜欢在高考期间，为孩子准备丰盛且有营养的大餐，对于考生而言只要能满足其在能量和各种营养素方面的需求，就足够了

　　不必过剩，更不需要准备一些新奇的事物，也不要轻易出门吃大餐，以免引起胃肠不适，避免一切孩子可能过敏或不耐受的食物，这些会在紧张心情下加倍反应出来

　　营养早餐

　　彩虹卷、三色鸡蛋羹、牛奶、三鲜蔬菜面块

　　能量午餐

　　葱爆羊肉、百合腐竹炒西芹、

　　冬瓜粉丝汤、虾仁日本豆腐、可乐鸡翅

　　美味晚餐

　　薏仁米饭、红烧排骨、豆条白菜汤

　　高考备考及考试期间的吃和穿，如果能够保持让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服，就是不错的选择，毕竟熟悉的事物会让人有安全感，有助于减缓焦虑，舒缓情绪

　　最后就是万一孩子高考备考甚至考试当日失眠了，作为家长我们先不要慌，告诉他们「没关系，不影响做题的，人脑潜力无限，24小时不睡觉，大脑还能正常工作」要说的足够有底气和信心，让孩子相信你

　　清醒的头脑是取胜法宝，放松的心态是制胜的关键，扎实的功底是成功的基石，带着这三样，相信孩子们一定会考出好成绩！也相信父母们可以做好孩子考试的助力师！

　　数载寒窗书山题海

　　洒下汗水收获希望

　　源梦国际OSSD愿各位高考学子

　　斩获佳绩金榜题名！